Раскрываем секрет здоровья. Ваши эмоции - Ключ к телу!
Глубокая связь, которая изменит вашу жизнь

Представьте, что ваше тело — это не просто набор органов и систем, а живой, чуткий собеседник, который постоянно отвечает на каждое ваше слово, проживает каждую эмоцию и верит каждой мысли. Что, если я скажу, что ключ к безграничному здоровью, энергии и благополучию находится не только в аптечке или на тарелке, но и в глубинах вашего собственного сознания?

Добро пожаловать в удивительный мир психосоматики — области, где наука встречается с мудростью организма, раскрывая поразительные способы, которыми наши мысли, чувства и переживания формируют наше физическое состояние. Это не просто теория, это мощный инструмент для трансформации, который может помочь вам не только справиться с недугами, но и достичь нового уровня жизненной силы, о котором вы, возможно, даже не мечтали.

Ваше тело говорит: как эмоции формируют хронические болезни.

Откройте для себя скрытые механизмы, которые управляют вашим здоровьем.

Мы часто воспринимаем хронические болезни как нечто, существующее отдельно от нас — как "поломку" в организме, которую нужно починить. Но за каждым длительным недомоганием стоит не только физиология, но и глубокий эмоциональный след. Наше тело не изолировано от психики. Напротив, оно — вместилище наших переживаний, реакций и психического дисбаланса.

Именно этот дисбаланс, вызванный эмоциональной нагрузкой, выводит из строя нашу вегетативную нервную систему (ВНС) — главного регулятора всех жизненно важных процессов. ВНС работает автоматически, регулирует дыхание, процессы пищеварения, сердцебиение, сжатие и расширение сосудов, регенерацию и деление клеток, выделение гормонов, синтез нейропептидов, ферментов и управляет вообще всеми жизненно важными функциями. А работа ВНС напрямую зависит от уровня эмоционального напряжения, которое мы испытываем. Есть три условия, которые создают скачок напряжения ВНС, что включает изменения здоровья.

Роковой Треугольник: Три скрытые причины болезней

Есть три условия, которые усиливают друг друга, активируя так называемые "биологические программы", части которых мы и называем болезнями. Эти три условия создают идеальный шторм для вашего организма:

Эти три условия — неожиданность, драматичность и изолированность эмоциональных переживаний. Когда все три условия встречаются в одной ситуации, мы наблюдаем изменения в здоровье. Если же человек постоянно живет в таких условиях, эти изменения становятся хроническими.

1. Неожиданность: Когда мир выходит из-под контроля

Наш мозг — большой любитель предсказуемости. Он стремится к стабильности и порядку. Вспомните детей: они любят одни и те же сказки, ритуалы и четкий режим дня. Нарушение привычного порядка вызывает у них стресс и нервозность.

У взрослых механизм работает схожим образом. Неожиданность — это любое событие, которое не вписывается в наши ожидания. Это может быть как совершенно новая, непредсказуемая ситуация, к которой мозг не готов, не имеет готового решения, так и “повторение старого сценария”, от которого мы думали, что уже избавились или просто не ожидаем повторения негативной ситуации. Примерами повтора могут быть ситуации, когда женщина переживает, что её мать опять заболела, хотя только что вылечилась от предыдущей болезни или родитель постоянно врывается в комнату подростка и начинает “отповедь” по новой провинности.

*   Что происходит: Неожиданность мгновенно включает стрессовый режим ВНС, приводя организм в состояние боевой готовности.

2. Драматичность или высокая важность: эмоциональный удар

Это условие связано с сильным негативным окрасом происходящего.
*   Как понять, что ситуация драматична? Драматичность подразумевает весь спектр негативных эмоций: бессилие, отчаяние, стыд, вина, одиночество, отвращение, страх, разочарование, сожаление, ревность, зависть, обесценивание, пр. Если вы испытываете эти чувства, значит, ситуация для вас драматична, потому что для мозга “негативная эмоция = стресс”, так как негативные эмоции говорят ему о том, что ваши потребности не удовлетворены или о том, что ваша жизнь в опасности. 


*   Важность как драматичность: Иногда драматизма как такового нет, но есть огромная важность. Например, "горящий" дедлайн на работе или экзамен, от которого зависит будущее. Чем больше таких ситуаций, тем активнее стрессовый отдел ВНС (симпатический), что нарушает хрупкий баланс с отделом покоя (парасимпатическим).

3. Изолированность: Невысказанные чувства, запертые внутри, разрушают тело.

Изолированность возникает, когда мы не осознаем или не проявляем свои эмоции – подавляем или вытесняем их. В обществе часто принято "держать лицо": скрывать злость, не показывать грусть, улыбаться, когда внутри все кипит, делать вид, что "все хорошо".

Но организм не обманешь! Нейробиолог Кэндис Перт доказала, что все наши эмоции имеют физиологическое отражение в виде пептидных и иных гормонов, нейромедиаторов, ферментов. То есть эмоции меняют и поддерживают нашу биохимию!

Например, вы чувствуете сопротивление, раздражение, обиду и хотите ударить обидчика в ответ, и организм усиливает вас повышением кортизола. Если приходится сопротивляться, раздражаться и бороться каждый день, повышенный уровень кортизола снижает чувствительность клеток к инсулину, чтобы владеть большим количеством глюкозы, как топливом, в итоге клетки становятся нечувствительными к инсулину и глюкоза перестаёт поступать в клетки. 
Для чего это происходит? Глюкоза нужна телу для поддержания силы в борьбе, а мозгу для поддержания работы в “боевых” условиях. Если вы живёте в сопротивлении, борьбе, обороне долгое время, кортизол запасает жир на животе и шее – самых уязвимых в драке местах, и повышает образование ферментов, которые способствуют синтезу глюкозы в печени, что ещё больше увеличивает содержание сахара в крови. Пару лет жизни в таких условиях, и сахар перестаёт снижаться. А началось всё с чувств сопротивления, раздражения, борьбы и обороны.

Если же человек с повышенным кортизолом начнёт смеяться, то через 20 минут смеха уровень кортизола в его организме значительно снизится, а уровень эндорфинов и других молекул счастья, значительно возрастёт. 

Когда эмоции в нашем теле предоставлены сами себе и остаются без внимания сознания, когда мы игнорируем или подавляем негативные эмоции, тело продолжает снова и снова запускать каскад физиологических реакций, соответствующих этой скрытой эмоции. Ваша биохимия отражает те чувства, которые вы прячете или не осознаёте.

*   Постоянно подавляемая злость, например, заставляет норадреналин снова и снова сжимать сосуды, повышать давление, увеличивать уровень глюкозы и подавлять функции пищеварения.
*   Изолированность создает замкнутый круг: пока эмоция вытеснена, гормоны работают, и тело постоянно находится в состоянии "боевой готовности", пытаясь справиться с ситуацией, которая не разрешается на уровне психики. Это значительно повышает уровень стресса в симпатическом отделе ВНС.

Когда три условия сходятся: Запуск болезни из-за “скачка напряжения” в ВНС

Сочетание неожиданности ситуации, её драматичности (или высокой важности) и изолированности эмоций создает мощный "перегрев" симпатического отдела ВНС — состояние дистресса.

По закону баланса, за "перегревом" симпатического отдела всегда следует усиленная работа парасимпатического отдела, который отвечает за восстановление. И именно это “усиленное восстановление”, эту попытку организма вернуть баланс, мы чаще всего понимаем как болезнь. 

При усиленной работе симпатического отдела клетки не делятся, не ремонтируются, организм не омолаживается. Когда включается парасимпатический отдел. т.е. мы “выдыхаем” по завершению переживаний, организм начинает усиленный ремонт. 
Часть болезней возникают на этапе стресса, такие как остеопороз, алопеция, язва желудка и т.д. Большая же часть симптомов возникает на фазе восстановления после дистресса, когда появляются условия обновление систем и тканей.
Примеры из Жизни: где скрывается Роковой Треугольник.

Как выглядят эти три условия в повседневной жизни, приводящие к хроническим недугам?

•  Конфликты дома: Очередной скандал, который вы не ожидали (хотя, возможно, он повторяется), переживаете драматично (обида, гнев, раздражение) и изолированно (не можете переварить, прокручиваете в голове, не высказываете).
•  Проблемы на работе: Начальник постоянно давит или подрядчик подводит — ситуация неприятна и неожиданна (особенно если вы надеялись на лучшее), чрезвычайно важна (карьера, деньги) и вызывает изолированные переживания (злость, бессилие, которые вы не можете высказать). Вы приходите домой, а мысли о работе не отпускают, нарушая сон и покой.
•  Нагрузка руководителя: Вам приходится постоянно давить на подчиненных и оправдываться перед своим начальством, мечтая, чтобы сотрудники были более самостоятельными. Важность и драматичность ситуации огромны, и вы, возможно, изолируете свое разочарование, гнев и усталость.
•  Проблемы с детьми-подростками: Ребенок поздно приходит домой, пахнет алкоголем, спорит. Вы боитесь за его будущее. Неожиданность (он изменился), драматичность (страх, отчаяние, беспомощность, бессилие) и изолированность (вы не можете открыто поделиться всеми своими страхами).
  
• Беспокойство о здоровье: вы постоянно тревожитесь о своем состоянии,  симптомы возвращаются и кажется, что никто не может помочь. Любой новый симптом или обострение старого вызывает сильное беспокойство, тревогу и долгие размышления. Ситуация неожиданна (снова), драматична (страх за жизнь, бессилие) и часто изолирована (вы не делитесь всеми своими опасениями или не чувствуете, что вас понимают).

Эти данные актуальны на основе современных психосоматических исследований. Понимание этих механизмов — первый шаг к осознанному управлению своим здоровьем.

Важно! Роковой Треугольник можно нейтрализовать. Тогда, когда одно из условий теряет силу, биологическая программа, частью которой является болезнь, деактивируется и перестаёт угрожать вашему здоровью. 

Если вы дочитали до этого места, это уже говорит о многом.

Подобные тексты редко читают из любопытства. К ним приходят тогда, когда тело долго подаёт сигналы, а привычные способы восстановления либо дают кратковременный эффект, либо вовсе перестают работать, оставляя ощущение, что истинная причина находится глубже уровня симптомов и диагнозов.

Большинство людей останавливаются на понимании. Они знают, что эмоции влияют на здоровье, что стресс разрушает, что нервная система играет ключевую роль, но знание само по себе не меняет работу вегетативной нервной системы, потому что она реагирует не на объяснения, а на пережитый и не завершённый опыт.

Именно поэтому симптомы возвращаются. Тело продолжает удерживать напряжение там, где когда-то не было возможности осознать, выразить или завершить эмоциональную реакцию, и этот незакрытый контур снова и снова поддерживает состояние готовности, даже если внешне ситуация давно закончилась.

На консультации мы выстраиваем точную цепочку, в которой становится виден момент неожиданности, степень драматичности и форма изолированности переживания, продолжающая удерживать вегетативную нервную систему в напряжении. Это работа про восстановление баланса нервной системы в том месте, где телу больше не нужно защищаться от прошлого, чтобы выживать в настоящем.

Когда одно из условий Рокового Треугольника теряет силу, биологическая программа перестаёт нуждаться в симптоме, и здоровье начинает возвращаться не потому, что с ним боролись, а потому что исчезает необходимость поддерживать напряжение.

Если вы чувствуете, что ваше тело давно уже  пытается завершить какой-то процесс, и готовы смотреть не на следствие, а на причину, то приглашаю вас на консультацию.